ZUMBA® so ZOROU v Banskej Bystrici

Môžete začať na akejkoľvek úrovni. Zumba je určená pre všetkých bez ohľadu na vek, kondíciu, tanečné či športové skúsenosti :)

Zumba^® je  plná zábavy, pozitívnej energie a  fantastickej hudby, kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a exotické tanečné a aerobikové pohyby. Kroky tancov ako salsa, merengue, cumbia, flamenco, reggaeton, cha-cha, samba, calypso, belly dancing, tango, hip-hop, mambo, sa cvičia v jednoduchej podobe, tak aby ich vedel zopakovať každý bežný človek už na prvej hodine. Jednoduché choreografie zložené z 3-4 základných krokov zahŕňajú striedanie rýchlych a pomalých rytmov s cieľom zábavnou formou vyformovať a posilniť celé telo a zároveň spáliť čo najviac tukov.Zumba^® je efektívna, založená na princípe vytrvalostného intervalového tréningu, ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a formovanie postavy. 

ZUMBA® je tanečná fitness hodina:

• Vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché.

• Princíp intervalového tréningu (striedanie pomalšieho a rýchlejšieho tempa) maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a formovanie postavy (zadok, stehná, lýtka, brucho, paže).

• Cvičí sa na vášnivú latinsko-americkú, dynamickú modernú a vzrušujúcu exotickú hudbu.

• Využíva zjednodušenú podobu krokov latinsko-amerických tancov ako salsa, merengue, cumbia, reaggaeton, flamenco, hip-hop, cha-cha, samba, calypso, belly dance, tango a mnoho ďalších.